straddly
Fuerza
Calcular tu 1RM: cuánto levantas sin probar máximos
Aprende a calcular tu 1RM con Epley y Brzycki, compara cuatro semanas de press banca y decide cuándo añadir repeticiones o subir el peso.
· 7 min de lectura
Coaching con IA
Tú haces la parte fácil.
Registra tus series y elige un objetivo: levantar más peso, tu primer muscle-up, un cuerpo más definido. Auguste lee cada sesión y te lleva hasta ahí.
- Sigue tu progreso con claridad
- Coaching con IA personalizado
- Hecho por atletas, para atletas
DISPONIBLE ENGoogle Play
PRÓXIMAMENTE ENApp Store
Valorada con 4,8 por más de 12.000 atletasGratis para empezar
Sin tarjetaFácil de usarPrivacidad primero
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Tu coach con IA
Edita el entreno que estás haciendo ahora mismo.
Lee tu historial y actúa en plena sesión.
Cambia la sesión a mitad de serie«Añade una serie descendente.» «Cambia la sentadilla por prensa.»
Se acuerda de tiTu rutina, tus lesiones, tus preferencias.
Un cambio después de cada entrenoUna cosa concreta que hacer distinto la próxima vez para progresar.
Récords automáticos
Cada récord personal, detectado en el segundo en que llega.
Termina la serie, Straddly hace las cuentas y avisa a tus amigos.
1RM estimado en cada ejercicio con pesoUn triple pesado y una serie de diez, por fin comparables.
Cuatro tipos de récordCon peso, peso corporal, isométricos y cardio, todo cuenta.
Historial completo por ejercicioToca cualquier ejercicio para ver la curva y estadísticas útiles.
1.100 ejercicios guiados
Mira el movimiento antes de hacerlo.
Más de 1.000 ejercicios están animados, con los pasos, las claves técnicas y los músculos que trabajan.
Muscle-upDorsales, tríceps
Sentadilla traseraCuádriceps, glúteos
Front leverDorsales, abdominales
Press de bancaPecho
FondosTríceps, pecho
Flexiones en pinoDeltoides anteriores, tríceps
Cada día, de un vistazo
Las pantallas que más vas a abrir.
Tu entreno, de un vistazo
Empieza una rutina o una sesión libre, o pregúntale a Auguste.
1.100 ejercicios guiados
Más de 1.000 animados, con pasos, claves y los músculos que trabajan.
Rutinas listas para usar
De StrongLifts 5x5 a calistenia. Añade una con un toque.
Cada sesión, guardada
Un mapa de calor que se llena a medida que entrenas, más las estadísticas que elijas mostrar.
Valorada con 4,8 por más de 12.000 atletas
Lo que dicen quienes entrenan
“antes hacía scroll y me comparaba con todo el mundo. ahora solo me comparo con mi última sesión, y Auguste me sigue guiando hacia donde de verdad quiero llegar.”
“nunca he registrado un récord a mano y aun así detectó 92,5 por 4 en banca. el 1RM estimado fue lo que me enganchó, no tenía ni idea de que rondaba los 105.”
“el resumen después de la sesión me da una sola cosa que corregir en vez de un muro de estadísticas. la semana pasada me dijo que descansara más en la serie pesada. lo hice y sumé 5 kg.”
FAQ
Respuestas cortas
¿Qué es Straddly?
Straddly es una app de registro de entrenamientos para Android con un coach con IA integrado llamado Auguste. Registras tus series, eliges un objetivo y Auguste ajusta tu sesión mientras entrenas, detecta cada récord personal y te da una cosa concreta que cambiar la próxima vez.
¿Straddly es gratis?
Sí. Registrar entrenos, rutinas, récords personales, objetivos, amigos y trofeos es gratis. Un plan Pro opcional te da más coaching de Auguste cada mes.
¿Sirve para calistenia y entrenamiento con peso corporal?
Sí. Straddly registra ejercicios con peso, repeticiones con peso corporal, isométricos cronometrados como la plancha o la L-sit, y cardio. Los récords se detectan para cada tipo, con un 1RM estimado para series con peso y con lastre.
¿Qué hace exactamente Auguste, el coach con IA?
Durante un entreno puedes pedirle a Auguste que cambie un ejercicio, añada una serie o rehaga la sesión según el tiempo que te queda, y él edita el entreno directamente. Después de la sesión lee tus números y te da una acción concreta para la próxima vez. Recuerda tus lesiones, tu material y tus objetivos entre sesiones.
¿Puedo convertir un entreno de Instagram o TikTok en una rutina?
Sí. Comparte un reel de entrenamiento de Instagram o TikTok en Straddly y se convierte en una rutina que puedes empezar al momento, con los ejercicios, las series y las repeticiones ya puestos.
¿Cómo detecta Straddly los récords personales?
Cada serie que registras se compara con tu historial. Cuando superas tu mejor peso, repeticiones, 1RM estimado, tiempo de aguante o distancia, Straddly lo marca como récord personal y lo celebra, sin que tengas que apuntarlo.
¿Straddly está disponible en iPhone?
Straddly ya está disponible en Google Play para Android. La versión de iOS está en camino.
¿En qué idiomas está Straddly?
La app está disponible en inglés, francés, español, italiano, alemán y portugués (Brasil), y sigue el idioma de tu teléfono. El blog de entrenamiento se publica en inglés, francés, español, alemán, portugués e italiano.
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Descarga Straddly, empieza un entreno, bate un récord. Él se encarga del resto.
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