Straddly vs Strong: uma alternativa ao app Strong

A resposta curta

Escolha o Strong se você quer um registro simples e sem distrações no iPhone ou no Android, com app para Apple Watch. Escolha o Straddly se você treina no Android e quer rotinas ilimitadas de graça, recordes em exercícios de peso corporal e isometrias e um coach que edita seu treino em tempo real.

Última verificação: novembro de 2026

Straddly e Strong lado a lado, verificado em novembro de 2026
Recurso	Straddly	Strong
Plataformas	Android (Google Play). A versão para iOS está a caminho.	iPhone, Android e Apple Watch
Preço e versão gratuita	Grátis: registro de treinos, rotinas, recordes, objetivos, amigos e troféus. Plano Pro opcional para ter mais orientação do Auguste.	Grátis com treinos ilimitados e até 3 rotinas personalizadas. PRO por US$ 4,99 por mês ou US$ 29,99 por ano, além de uma opção vitalícia (App Store dos EUA, os preços variam por região).
Coach de IA	Auguste, um coach de IA que lembra seus objetivos, lesões e equipamentos e analisa cada sessão.	Nenhum. O Strong é só um app de registro.
Ajustes durante o treino	Peça ao Auguste para trocar um exercício, adicionar uma série ou encaixar a sessão no tempo que resta, e ele faz a alteração para você.	Você mesmo edita o treino.
Detecção automática de PR	Sim, com 1RM estimado, em exercícios com carga, de peso corporal, isometrias e cardio.	Uma tela de recordes com suas melhores cargas e o 1RM estimado de cada exercício.
Suporte a calistenia	Repetições com peso corporal, peso corporal com carga extra e isometrias cronometradas como L-sit ou prancha, cada uma com seus próprios recordes.	Tipos de exercício de peso corporal assistido e por tempo.
Rotina a partir de um reel do Instagram ou do TikTok	Sim. Compartilhe o reel e ele vira uma rotina.	Não aparece entre os recursos.
Recursos sociais	Amigos, troféus e sequências.	Compartilhar um treino ou uma rotina pelo menu de compartilhamento do celular.
Idiomas do app	Inglês e francês.	11 idiomas, incluindo francês, alemão, espanhol e português.
Exportação e importação de dados	Leve seus treinos antigos para o Auguste como anotações ou arquivo, e ele pode ajudar você a registrá-los.	Exportação em CSV.

Onde o Strong é melhor

É rápido e silencioso. Sem feed, sem chat, só as suas séries, e muita gente que treina prefere assim.
Funciona no iPhone e no Android e tem app para Apple Watch. Por enquanto, o Straddly é só para Android.
Existe há anos, então o registro e a tela de recordes são maduros e conhecidos.
Você pode exportar seus dados em CSV, e outros apps como o Hevy conseguem importar esse arquivo.
O app está traduzido para 11 idiomas, incluindo português.

Onde o Straddly é melhor

As rotinas são grátis e ilimitadas. No Strong, a versão gratuita para em 3 rotinas personalizadas.
O Auguste edita o treino que você está fazendo agora: troca um aparelho ocupado, contorna um cotovelo dolorido ou encaixa a sessão em 30 minutos.
Depois de cada sessão você recebe uma coisa concreta para mudar na próxima vez, com base nos seus números.
Os recordes cobrem repetições com peso corporal, peso corporal com carga extra, isometrias e cardio, não só levantamentos com barra.
Compartilhe um reel de treino do Instagram ou do TikTok e ele vira uma rotina que você pode começar na hora.
Amigos, troféus e sequências dão um motivo para aparecer no treino que um registro simples não dá.

Como migrar do Strong

O Straddly não tem um importador do Strong com um toque. O caminho mais simples é começar do zero: recrie suas duas ou três rotinas principais, e o Auguste aprende como você treina a partir das primeiras sessões.

Se quiser parte do seu histórico no Straddly, você pode colar ou anexar seus treinos exportados na aba do Auguste, e ele ajuda você a registrá-los. O resultado depende do arquivo, então confira as sessões que ele criar.

Instale o Straddly pelo Google Play e escolha seu objetivo.
Recrie suas rotinas principais. Não há limite de quantas você pode manter.
Registre sua próxima sessão como sempre e leia o resumo que o Auguste escreve no final.

Perguntas frequentes

O Straddly é uma boa alternativa ao app Strong?

Se você treina no Android e quer rotinas grátis ilimitadas com orientação, sim. O Straddly registra séries e recordes como o Strong e acrescenta o Auguste, que edita seu treino em andamento e analisa cada sessão. Se você quer o registro mais simples possível no iPhone ou no Apple Watch, o Strong continua sendo uma boa escolha.

O Straddly é gratuito?

Sim. Registro de treinos, rotinas ilimitadas, recordes pessoais, objetivos, amigos e troféus são grátis. Um plano Pro opcional dá mais orientação do Auguste.

Dá para levar meu histórico do Strong para o Straddly?

Não existe um importador específico do Strong. Se quiser parte do seu histórico no Straddly, você pode colar ou anexar seus treinos exportados na aba do Auguste, e ele ajuda você a registrá-los. O resultado depende do arquivo, então confira as sessões que ele criar. Você também pode começar do zero e manter o Strong como arquivo.

O Strong tem coach de IA?

Não. O Strong foca em registro, recordes e gráficos. O Straddly inclui o Auguste, um coach de IA que ajusta a sessão enquanto você treina e lembra seus objetivos e lesões.

Qual é melhor para treino com peso corporal?

O Strong aceita exercícios de peso corporal assistido e por tempo. O Straddly também acompanha peso corporal com carga extra e isometrias cronometradas, e detecta um recorde automaticamente quando você supera suas melhores repetições, carga ou tempo de isometria.

Fontes