Os melhores apps de calistenia em 2026, comparados

Os apps, um por um

1. 01Straddly

   Um app gratuito de registro de treino para Android com um coach de IA, o Auguste. Você segue suas próprias rotinas e ele ajusta a sessão enquanto você treina.

   • Recordes automáticos com 1RM estimado em séries com carga, de peso corporal e de peso corporal com carga extra, além de tempos de isometria e cardio.
   • Peça ao Auguste no meio do treino para trocar um exercício ou encaixar a sessão no tempo que resta, e ele faz a alteração.
   • Compartilhe um reel de treino do Instagram ou do TikTok e ele vira uma rotina. Amigos, troféus e sequências fazem você voltar.
   • Sem programas guiados de skills nem treinos em vídeo para acompanhar. App em inglês e francês.

   Ideal para: Atletas que já sabem o que treinar e querem um registro inteligente e um coach à disposição.

2. 02Calisteniapp

   Um app dedicado à calistenia, com mais de 40 programas guiados, mais de 700 exercícios e um criador de treinos.

   • Programas de skills para barra fixa, parada de mão, muscle-up, front lever, back lever, planche e bandeira humana.
   • As rotinas EVO ajustam a carga diária com base no seu desempenho. A equipe afirma que não usa IA.
   • Disponível em inglês, espanhol, francês, alemão, italiano e português.

   Ideal para: Aprender skills específicas com um programa estruturado.

3. 03Caliverse

   Programas de peso corporal e treinos em vídeo, com exercícios gravados com o United Calisthenics Group.

   • Cobre o caminho da primeira barra fixa até skills avançadas como planche e front lever.
   • O Smart Coach (Pro) monta treinos semanais a partir do seu objetivo e equipamento e os adapta a cada semana.
   • Feed da comunidade e desafios mensais.

   Ideal para: Seguir um plano semanal adaptativo com uma comunidade por perto.

4. 04Thenx

   O app de calistenia da Thenx, com programas guiados, tutoriais e desafios de skills.

   • Desafios de skills para muscle-up, planche e parada de mão.
   • Registre suas repetições, séries e recordes pessoais.
   • Grande biblioteca gratuita de exercícios e treinos. App em inglês.

   Ideal para: Fãs do estilo Thenx que querem programas guiados e tutoriais.

5. 05Madbarz

   Treinos em vídeo e planos de treino com peso corporal, com feed social e rankings.

   • Planos de treino, incluindo planos para aprender novas skills, além de desafios semanais.
   • Um feed de treinos ao vivo onde você segue amigos, além de rankings globais e locais.
   • Contador inteligente de repetições. App em inglês.

   Ideal para: Treinos com peso corporal com um toque competitivo e social.

6. 06Freeletics

   Um coach de IA que monta planos de HIIT, peso corporal, academia e corrida e ajusta cada treino ao seu feedback.

   • Sessões curtas e intensas com peso corporal, sem precisar de equipamento.
   • Medalhas, sequências e progressões de skills, com app para Apple Watch.
   • Disponível em dez idiomas, incluindo francês, alemão, espanhol e português.

   Ideal para: Entrar em forma com HIIT de peso corporal quando você não quer planejar nada.

7. 07Hevy

   Um app de registro de treino popular que lida bem com treino de peso corporal, em todas as plataformas.

   • Tipos de exercício de peso corporal, assistido, peso corporal com carga extra e por tempo, com recordes automáticos.
   • Seguidores, feed, comentários e rankings, além de exportação em CSV.
   • Sem programas guiados de skills. Versão gratuita limitada a 4 rotinas e 3 meses de histórico.

   Ideal para: Misturar academia e calistenia no iPhone, no Android ou na web com uma comunidade grande.

Perguntas frequentes