Anfersen

Worum es geht

Laufen auf der Stelle, während die Fersen zum Gesäß schlagen. Wärmt die Beinbeuger auf und bringt den Puls nach oben. Lass die Knie nach unten zeigen.

Technik-Tipps

• Bleib auf den Fußballen
• Zieh die Fersen Richtung Gesäß
• Halte die Knie unter der Hüfte
• Nimm die Arme dynamisch mit

So trackst du deinen Fortschritt

Logge Distanz und Zeit. Straddly verfolgt dein Tempo und deine längste Einheit und markiert neue Bestwerte automatisch.