Corsa calciata dietro

In cosa consiste

Corsa sul posto portando i talloni verso i glutei. Riscalda i muscoli ischiocrurali e alza la frequenza cardiaca. Mantieni le ginocchia rivolte verso il basso.

Consigli di tecnica

• Rimani sull'avampiede
• Porta i talloni verso i glutei
• Mantieni le ginocchia sotto i fianchi
• Muovi le braccia a ritmo

Come monitorare i progressi

Registra distanza e tempo. Straddly tiene traccia del tuo ritmo e dello sforzo più lungo, e segna in automatico i nuovi record.