Esercizi per femorali

Esercizi / Esercizi per femorali

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  Leg curl da sedutoCon pesi
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  Stacco rumenoCon pesi
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  Leg curl sdraiatoCon pesi
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  CorsaCardio
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  Power snatchCon pesi
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  CleanCon pesi
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  Flessori femorali 90/90Tenuta statica
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  Hang clean alternato con kettlebellCon pesi
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  IperestensioniCorpo libero
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  Leg curl con fitballCon pesi
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  Good morning con elasticoCon pesi
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  Good morning con elastico (pull through)Con pesi
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  Box skipCon pesi
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  Corsa calciata dietroCardio
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  Allungamento della gamba tesa su sediaTenuta statica
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  Stacco da terra presa cleanCon pesi
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  Devil pressCon pesi
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  Hang clean alternato con due kettlebellCon pesi
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  Cane a testa in giùTenuta statica
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  Dumbbell cleanCon pesi
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  Snatch con manubrioCon pesi
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  Nordic hamstring curl a terraCon pesi
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  Box jumpCon pesi
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  Slanci frontali della gambaTenuta statica
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  Glute ham raiseCon pesi
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  Good morningCon pesi
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  Good morning dai pinCon pesi
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  Stretching per i femoraliTenuta statica
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  Rilascio miofasciale per i femoraliTenuta statica
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  Hang snatchCon pesi
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  Hang snatch sotto le ginocchiaCon pesi
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  Good morning con bilanciere sospesoCon pesi
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  Salti sugli ostacoliCon pesi
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  InchwormTenuta statica
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  Stretching adduttori intermedioTenuta statica
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  Jefferson curlCon pesi
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  Dead clean con kettlebellCon pesi
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  Kettlebell hang cleanCon pesi
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  Stacco a una gamba con kettlebellCon pesi
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  Kettlebell swingCon pesi
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  Salto con ginocchia al pettoCorpo libero
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  Stretching ischiocrurali a gamba sollevataTenuta statica
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  Partenza sprint in 3 tempiCon pesi
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  Esercizio al muro per accelerazione lineareCon pesi
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  Affondi con passaggio di kettlebellCon pesi
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  Stretching femorali da sdraiati con partnerTenuta statica
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  Moving claw seriesCon pesi
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  Muscle snatchCon pesi
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  Glute ham raise a corpo liberoCorpo libero
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  Clean con kettlebell a un braccioCon pesi
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  Clean a un braccio a mano aperta con kettlebellCon pesi
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  Clean con kettlebell a palmo apertoCon pesi
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  Pancake stretchTenuta statica
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  Leg curl scivolato su piattaformaCon pesi
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  Power cleanCon pesi
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  Power clean dai blocchiCon pesi
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  Power stairsCon pesi
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  Leg curl prono con resistenza manualeCon pesi
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  Sprint con slittaCardio
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  Stacco da terra sumo con elastici inversiCon pesi
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  Iperestensioni inverseCon pesi
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  Stacco rumeno con deficitCon pesi
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  Stretching del corridoreTenuta statica
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  Leg curl da seduto con elasticoCon pesi
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  Stretching femorali da seduto a terraTenuta statica
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  Stretching femorali da seduto con partnerTenuta statica
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  Stretching per femorali e polpacci da sedutoTenuta statica
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  Stacco rumeno a una gambaCon pesi
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  Hang power clean al multipowerCon pesi
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  Stacco a gambe tese al multipowerCon pesi
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  Stacco con presa da strappoCon pesi
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  Snatch pullCon pesi
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  Split snatchCon pesi
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  Split squat con saltoTenuta statica
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  Squat snatchCon pesi
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  Stretching femorali e polpacci in piediTenuta statica
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  Leg curl in piediCon pesi
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  Tocco delle punte in piediTenuta statica
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  Stacco da terra con bilanciere a gambe teseCon pesi
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  Stacco da terra con manubri a gambe teseCon pesi
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  Stacco sumo con elasticiCon pesi
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  Stacco sumo con cateneCon pesi
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  Stretching a gambe divaricateTenuta statica
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  Stretching da seduto con presa alle cosceTenuta statica
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  Swing verticale con manubrioCon pesi