Kniehebelauf

Worum es geht

Laufen auf der Stelle, bei dem du die Knie bis auf Hüfthöhe anziehst. Perfekt, um die Herzfrequenz beim Aufwärmen oder im HIIT-Zirkel schnell nach oben zu treiben. Bleib auf den Fußballen und nimm die Arme dynamisch mit.

Technik-Tipps

• Ziehe die Knie bis auf Hüfthöhe nach oben
• Federe sanft auf den Fußballen ab
• Bewege die Arme passend im Rhythmus mit
• Halte den Oberkörper aufrecht

So trackst du deinen Fortschritt

Logge Distanz und Zeit. Straddly verfolgt dein Tempo und deine längste Einheit und markiert neue Bestwerte automatisch.