Corrida estacionária com joelho alto

O que é

Correr no lugar elevando os joelhos até a altura do quadril. É uma forma rápida de aumentar a frequência cardíaca no aquecimento ou em circuitos de HIIT. Fique na ponta dos pés e movimente os braços junto com as pernas.

Dicas de execução

• Eleve os joelhos até a altura do quadril
• Pouse suavemente na ponta dos pés
• Movimente os braços no ritmo das pernas
• Mantenha o peito aberto e erguido

Como acompanhar sua evolução

Registre distância e tempo. O Straddly acompanha seu ritmo e seu esforço mais longo, e marca novos recordes automaticamente.