Curl de bíceps en anillas

En qué consiste

Inclinándote hacia atrás mientras sostienes las anillas o correas, flexiona los codos para subir el cuerpo, llevando las manos hacia la frente. Avanzar los pies hacia adelante aumenta la dificultad. Es un ejercicio excelente para bíceps sin necesidad de pesas.

Consejos de técnica

• Inclínate hacia atrás con los brazos rectos
• Mantén los codos a la altura de los hombros
• Flexiona llevando las manos hacia la frente
• Baja despacio hasta estirar los brazos

Cómo seguir tu progreso

Registra tus repeticiones y añade el lastre si usas cinturón o chaleco. Straddly incluye tu peso corporal en el máximo estimado, así que tanto el lastre como las repeticiones extra cuentan, y los récords se marcan durante la sesión.