Dominada con agarre neutro

En qué consiste

Una dominada en barras paralelas con las palmas mirándose entre sí. El agarre neutro es más cómodo para los codos y los hombros, a la vez que recluta más el braquial y el braquiorradial. Tira hasta que la barbilla supere los agarres.

Consejos de técnica

• Palmas enfrentadas entre sí
• Empieza con los brazos estirados
• Lleva los codos hacia abajo, apuntando a las costillas
• Baja del todo en cada repetición

Cómo seguir tu progreso

Registra tus repeticiones y añade el lastre si usas cinturón o chaleco. Straddly incluye tu peso corporal en el máximo estimado, así que tanto el lastre como las repeticiones extra cuentan, y los récords se marcan durante la sesión.