straddlySaltos de patinador
Músculos trabajados
Músculos principales
- Glúteo mayor
- Glúteo medio
- Vasto lateral
También trabaja
- Aductor mayor
- Gemelo lateral
- Gemelo medial
- Vasto medial
En qué consiste
Saltos laterales de una pierna a otra, simulando a un patinador de velocidad. Desarrolla potencia lateral, equilibrio y eleva las pulsaciones. Aterriza suave y aguanta un instante.
Consejos de técnica
- Impúlsate lateralmente con una pierna
- Aterriza con suavidad sobre la otra
- Cruza la pierna libre por detrás
- Mantén el pecho erguido
Cómo seguir tu progreso
Registra distancia y tiempo. Straddly sigue tu ritmo y tu esfuerzo más largo, y marca tus nuevas marcas automáticamente.
