Trote en cinta

En qué consiste

Este ejercicio ofrece un entrenamiento cardiovascular controlado y de bajo impacto en máquina. Trabaja principalmente los cuádriceps, involucrando también los glúteos y los isquiotibiales. Te permite ajustar la intensidad fácilmente y entrenar bajo techo.

Consejos de técnica

• Mantén una postura erguida con la mirada hacia delante.
• Agárrate de los pasamanos solo para recuperar el equilibrio o al bajarte.
• Aumenta la inclinación de la cinta para subir la intensidad del entrenamiento.

Cómo seguir tu progreso

Registra distancia y tiempo. Straddly sigue tu ritmo y tu esfuerzo más largo, y marca tus nuevas marcas automáticamente.