Jogging sur tapis

L’exercice en bref

Un cardio contrôlé et sans impact sur machine. Il cible surtout les quadriceps, avec les fessiers et les ischio-jambiers. Tu ajustes facilement l'intensité et tu en profites en intérieur.

Conseils d’exécution

• Garde une posture droite, le regard devant.
• Ne tiens les barres que brièvement, pour l'équilibre ou pour descendre.
• Augmente l'inclinaison du tapis pour plus d'intensité.

Comment suivre ta progression

Note la distance et le temps. Straddly suit ton allure et ton effort le plus long, et marque tes nouveaux records automatiquement.