Corsa sul tapis roulant

In cosa consiste

Questo esercizio offre un allenamento cardiovascolare controllato e a basso impatto. Fa lavorare principalmente i quadricipiti, attivando anche glutei e femorali. Puoi regolare l'intensità con facilità e goderti l'allenamento al coperto.

Consigli di tecnica

• Mantieni una postura eretta, con lo sguardo rivolto in avanti.
• Afferra i corrimano solo per brevi controlli di equilibrio o per scendere.
• Aumenta l'inclinazione del tapis roulant per rendere la sessione più intensa.

Come monitorare i progressi

Registra distanza e tempo. Straddly tiene traccia del tuo ritmo e dello sforzo più lungo, e segna in automatico i nuovi record.