Mountain climber cruzado

En qué consiste

Una variante del mountain climber donde cada rodilla va hacia el codo opuesto en lugar de hacia delante. La rotación activa los oblicuos mientras mantiene las pulsaciones altas. Mantén una plancha sólida y mueve las piernas rápido sin botar la cadera.

Consejos de técnica

• Empieza en plancha alta con las manos bajo los hombros
• Lleva cada rodilla hacia el codo opuesto
• Mantén la cadera baja y nivelada
• Mantén un apoyo ligero y rápido sobre las puntas de los pies

Cómo seguir tu progreso

Registra distancia y tiempo. Straddly sigue tu ritmo y tu esfuerzo más largo, y marca tus nuevas marcas automáticamente.