Pike Push-Up con pies elevados

En qué consiste

Una flexión en pica con los pies sobre una caja, dejando el torso más vertical. Carga más los hombros que en el suelo y sirve de transición para las flexiones de pino. Baja la cabeza por delante de las manos formando un triángulo.

Consejos de técnica

• Coloca los pies sobre un cajón con la cadera alta
• Alinea la cadera justo sobre los hombros
• Baja la cabeza por delante de las manos
• Empuja de vuelta hasta extender los brazos

Cómo seguir tu progreso

Registra tus repeticiones y añade el lastre si usas cinturón o chaleco. Straddly incluye tu peso corporal en el máximo estimado, así que tanto el lastre como las repeticiones extra cuentan, y los récords se marcan durante la sesión.