Toes to Bar

En qué consiste

Colgado de una barra, levantas las piernas rectas hasta que las puntas de los pies toquen la barra. Requiere unos abdominales, flexores de cadera y dorsales fuertes para bascular la pelvis hacia arriba. Controla el balanceo para que cada repetición sea limpia.

Consejos de técnica

• Comienza desde una posición colgada completamente quieta
• Empuja la barra hacia abajo con los brazos rectos
• Eleva la cadera y toca la barra con la punta de los pies
• Baja despacio para frenar el balanceo

Cómo seguir tu progreso

Registra tus repeticiones y añade el lastre si usas cinturón o chaleco. Straddly incluye tu peso corporal en el máximo estimado, así que tanto el lastre como las repeticiones extra cuentan, y los récords se marcan durante la sesión.