Marche inclinée sur tapis

L’exercice en bref

Une marche sur tapis à forte inclinaison et allure modérée. Ça fait monter le cardio et travaille les fessiers et les mollets tout en ménageant les articulations. Évite de te tenir aux barres.

Conseils d’exécution

• Règle une forte pente et une vitesse modérée
• Lâche les barres
• Tiens-toi droit et fais de grands pas
• Pousse avec tout le pied

Comment suivre ta progression

Note la distance et le temps. Straddly suit ton allure et ton effort le plus long, et marque tes nouveaux records automatiquement.