Polichinelo

O que é

Um clássico do cardio: salte afastando os pés enquanto eleva os braços acima da cabeça e volte a juntá-los em outro salto. Aquece o corpo todo e acelera os batimentos rapidamente. Mantenha os pés leves.

Dicas de execução

• Aterrisse suavemente sobre a ponta dos pés
• Bata as mãos ou toque-as acima da cabeça
• Mantenha um ritmo constante
• Deixe os joelhos levemente flexionados

Como acompanhar sua evolução

Registre distância e tempo. O Straddly acompanha seu ritmo e seu esforço mais longo, e marca novos recordes automaticamente.