Schmetterlingssitz

Worum es geht

Im Sitzen die Fußsohlen aneinanderlegen und die Knie nach außen sinken lassen. Dehnt die Oberschenkelinnenseiten. Aufrecht sitzen und die Knie sanft nach unten drücken.

Technik-Tipps

• Fußsohlen aneinanderbringen
• Fersen nah an den Körper ziehen
• Aufrecht sitzen
• Knie sanft nach unten sinken lassen

So trackst du deinen Fortschritt

Logge die Haltezeit jedes Satzes. Straddly speichert deine beste Zeit für diese Übung und sagt dir, wenn du sie schlägst, auch um zwei Sekunden.