Bibliothèque d’exercices

Exercices cou

8 exercices cou, classés selon la fréquence à laquelle les athlètes Straddly les enregistrent. Ouvre un exercice pour voir l’animation, les muscles et les consignes.

Exercices / Exercices cou

Étirement menton à la poitrineIsométrique
Isométrie de la nuque avant et arrièrePoids du corps
Isométrie de la nuque côtésPoids du corps
Renforcement de la nuque au disque, face vers le basAvec charge
Renforcement de la nuque au disque, face vers le hautAvec charge
Auto-massage de la nuqueIsométrique
Renforcement de la nuque assis au harnaisAvec charge
Étirement latéral du couIsométrique