V-Up

O que é

Deitado de costas, levante as pernas esticadas e o tronco ao mesmo tempo para tocar as mãos nos pés, formando um V. Trabalha toda a parede abdominal. Desça devagar.

Dicas de execução

• Comece deitado com os braços estendidos acima da cabeça
• Suba as pernas e o tronco ao mesmo tempo
• Leve as mãos em direção aos pés
• Desça devagar sem despencar no chão

Como acompanhar sua evolução

Registre suas repetições e adicione a carga extra se usar cinto ou colete. O Straddly inclui seu peso corporal no máximo estimado, então carga extra e repetições a mais contam, e novos recordes aparecem durante o treino.