straddlyBurpee con trazione
Muscoli coinvolti
Muscoli principali
- Grande gluteo
- Gran dorsale
- Gran pettorale (fasci medi)
- Vasto laterale
Lavorano anche
- Bicipite brachiale (capo lungo)
- Bicipite brachiale (capo breve)
- Gastrocnemio (laterale)
- Retto dell'addome
- Tricipite (capo laterale)
In cosa consiste
Un burpee completato con un salto verso la sbarra e una trazione. Unisce il condizionamento total body alla forza di trazione. Posizionati sotto la sbarra per saltare dritti.
Consigli di tecnica
- Posizionati sotto la sbarra
- Esegui un burpee completo
- Salta e afferra la sbarra
- Fai una trazione e poi scendi a terra
Come monitorare i progressi
Registra distanza e tempo. Straddly tiene traccia del tuo ritmo e dello sforzo più lungo, e segna in automatico i nuovi record.
