straddlyLibreria di esercizi
Esercizi per abduttori
10 esercizi per abduttori, ordinati in base a quanto spesso li registrano gli atleti di Straddly. Aprine uno per vedere l’animazione, i muscoli coinvolti e i consigli di tecnica.
Esercizi / Esercizi per abduttori
Abductor machineCon pesi
ClamshellCorpo libero
Fire hydrantCorpo libero
Circonduzioni dell'anca a quattro zampeTenuta statica
Rilascio miofasciale della bandelletta ileotibialeTenuta statica
Stretching per bandelletta ileotibiale e gluteiTenuta statica
Incrocio gamba da terraTenuta statica
Monster walkCon pesi
Abduzioni anca al cavo in piediCon pesi
Circonduzioni dell'anca in piediTenuta statica