Ejercicios de aductores

Ejercicios / Ejercicios de aductores

• 
  Aductores en máquinaCon peso
• 
  Aductores con foam rollerIsométrico
• 
  Aductores e ingle con compañeroIsométrico
• 
  Aducción de cadera con banda elásticaCon peso
• 
  Estiramiento mariposaIsométrico
• 
  Carioca Quick StepCon peso
• 
  Plancha CopenhagueIsométrico
• 
  Cossack SquatPeso corporal
• 
  Sentadilla profunda isométricaIsométrico
• 
  Estiramiento de la ranaIsométrico
• 
  Estiramiento de espalda e inglesIsométrico
• 
  GroinersIsométrico
• 
  Saltos laterales de patinadorPeso corporal
• 
  Salto lateral a cajónCon peso
• 
  Saltos laterales sobre conosCon peso
• 
  Zancada lateralPeso corporal
• 
  Estiramiento de aductores tumbado con piernas flexionadasIsométrico
• 
  Pancake stretchIsométrico
• 
  Balanceos laterales de piernaIsométrico
• 
  Estiramiento de aductores tumbado de ladoIsométrico
• 
  Peso muerto sumoCon peso