Ejercicios de antebrazo

Ejercicios / Ejercicios de antebrazo

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  Dead HangIsométrico
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  Suspensión activaIsométrico
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  Hang Clean con Kettlebell Bottoms-UpCon peso
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  Curl de antebrazo en poleaCon peso
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  Pronación de antebrazo tumbado con mancuernaCon peso
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  Supinación tumbado con mancuernaCon peso
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  False grip hangIsométrico
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  Farmer's WalkCon peso
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  Curl de dedos con barraCon peso
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  Estiramiento de antebrazos de rodillasIsométrico
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  Curl de antebrazo con mancuernas en pronación apoyado en bancoCon peso
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  Curl de antebrazo con barra en pronación apoyado en bancoCon peso
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  Curl de muñeca con barra en banco con palmas hacia arribaCon peso
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  Curl de muñeca con mancuernas en banco con palmas hacia arribaCon peso
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  Plate PinchCon peso
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  Rickshaw CarryCon peso
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  Curl de muñeca sentado con mancuernas palmas hacia abajoCon peso
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  Curl de muñeca sentado con mancuernas palmas hacia arribaCon peso
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  Curl de muñeca sentado con mancuerna a un brazo con palma hacia abajoCon peso
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  Curl de muñeca unilateral sentado con mancuerna y palmas hacia arribaCon peso
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  Curl de muñeca sentado con barra y palmas hacia arribaCon peso
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  Curl de muñeca sentado con barra y palmas hacia abajoCon peso
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  Curl de muñeca sentado en polea baja con palmas hacia arribaCon peso
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  Pinch grip con discos olímpicos de pieCon peso
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  Curl de antebrazos con barra por detrás de la espalda de pieCon peso
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  Dominadas con toallaPeso corporal