Bauch-Übungen

Übungen / Bauch-Übungen

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  PlankHalteübung
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  Hängendes BeinhebenKörpergewicht
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  Hollow Body HoldHalteübung
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  Ab Wheel RolloutKörpergewicht
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  Front LeverHalteübung
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  Tuck PlancheHalteübung
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  3/4-Sit-upKörpergewicht
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  Crunch-MaschineMit Gewicht
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  Ab RollerMit Gewicht
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  Russian TwistKörpergewicht
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  Käfer-CrunchesKörpergewicht
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  Beckenheben mit angewinkelten BeinenKörpergewicht
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  KlappmesserKörpergewicht
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  V-SitHalteübung
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  Dead BugKörpergewicht
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  Stomach VacuumHalteübung
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  Kettlebell Windmill fortgeschrittenMit Gewicht
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  Advanced Tuck Front LeverHalteübung
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  Heel Touches im WechselKörpergewicht
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  Langhantel-RolloutMit Gewicht
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  Langhantel-Rollout auf den KnienMit Gewicht
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  Langhantel-Rollout von der BankMit Gewicht
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  Seitbeugen mit LanghantelMit Gewicht
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  Bear CrawlKörpergewicht
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  Bent PressMit Gewicht
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  Bicycle CrunchKörpergewicht
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  Kabelzug-Crunch auf dem Bosu-Ball mit SeitbeugenMit Gewicht
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  Bottoms UpKörpergewicht
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  Dolphin PlankKörpergewicht
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  Cable CrunchMit Gewicht
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  Judo Flip am KabelzugMit Gewicht
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  Kabel-Reverse-CrunchesMit Gewicht
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  Kabel-Russian-TwistsMit Gewicht
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  Crunches am Kabelzug sitzendMit Gewicht
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  Kobra-StretchHalteübung
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  CocoonsKörpergewicht
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  Cross-Body CrunchesKörpergewicht
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  Cross-Body Mountain ClimberCardio
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  KräheHalteübung
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  Crunch mit gestreckten ArmenKörpergewicht
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  Crunch mit Beinen auf GymnastikballKörpergewicht
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  CrunchesKörpergewicht
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  Negativ-CrunchesKörpergewicht
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  Negativ-Crunches für die schrägen BauchmuskelnKörpergewicht
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  Decline Reverse CrunchKörpergewicht
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  Double Kettlebell WindmillMit Gewicht
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  Dragon FlagKörpergewicht
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  Dragon Flag HoldHalteübung
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  Seitbeugen mit KurzhantelMit Gewicht
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  Elbow LeverHalteübung
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  Ellbogen zum KnieKörpergewicht
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  Gymnastikball-CrunchMit Gewicht
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  Gymnastikball-Pull-InMit Gewicht
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  Beinanziehen auf der FlachbankKörpergewicht
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  Beinheben liegend auf der FlachbankKörpergewicht
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  Frog Sit-UpsKörpergewicht
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  Frog StandHalteübung
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  Front Lever Pull-UpKörpergewicht
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  Front Lever RaiseKörpergewicht
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  Gorilla Chin-Up CrunchKörpergewicht
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  Hängendes KniehebenKörpergewicht
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  Hängendes Pike-HebenKörpergewicht
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  Hängender ScheibenwischerKörpergewicht
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  KopfstandHalteübung
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  Hollow Body RockKörpergewicht
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  Human FlagHalteübung
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  KreuzhangHalteübung
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  Janda Sit-UpKörpergewicht
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  Kettlebell Figure 8Mit Gewicht
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  Kettlebell-Achterkreisen durch die BeineMit Gewicht
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  Kettlebell WindmillMit Gewicht
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  Beinheben am BarrenMit Gewicht
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  Kniende Cable Crunches mit abwechselnder DrehungMit Gewicht
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  Knees-to-ElbowsKörpergewicht
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  L-SitHalteübung
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  L-Sit KlimmzugKörpergewicht
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  Landmine 180Mit Gewicht
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  Knieanziehen im SitzenKörpergewicht
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  Rückenstrecken am BodenHalteübung
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  Windshield Wiper am BodenKörpergewicht
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  MannaHalteübung
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  Medizinball-RotationMit Gewicht
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  Mountain ClimberKörpergewicht
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  Schräge CrunchesKörpergewicht
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  Seitliche Crunches am BodenKörpergewicht
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  Einarmiges Seitheben am hohen Kabelzug für die TailleMit Gewicht
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  Einarmiger Medizinball-SlamMit Gewicht
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  Einbeiniger Front LeverHalteübung
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  Open Book StretchKörpergewicht
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  Otis-UpMit Gewicht
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  Überkopf-DehnungHalteübung
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  Pallof PressMit Gewicht
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  Pallof Press mit RotationMit Gewicht
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  Plank JacksCardio
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  Plank Knie zum EllbogenKörpergewicht
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  Plank Reach-ThroughKörpergewicht
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  Plank Shoulder TapsKörpergewicht
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  Plank Up-DownsKörpergewicht
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  Russian Twist mit HantelscheibeMit Gewicht
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  Press Sit-UpMit Gewicht
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  Reverse CrunchesKörpergewicht
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  Ring Support HoldHalteübung
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  Kabel-Crunches mit SeilMit Gewicht
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  Scissor KicksHalteübung
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  Oberkörperdrehen sitzend mit LanghantelMit Gewicht
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  Sitzendes Knieanziehen auf der FlachbankKörpergewicht
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  Beinanziehen sitzendKörpergewicht
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  Sitzendes Dehnen über KopfHalteübung
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  SchattenboxenCardio
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  SeitstützKörpergewicht
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  Seitliches KlappmesserKörpergewicht
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  Human FlagHalteübung
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  Side Plank Hip DipsKörpergewicht
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  Sit-upKörpergewicht
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  Skin the CatKörpergewicht
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  Vorschlaghammer-SchlägeMit Gewicht
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  Beckenheben an der Smith MachineMit Gewicht
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  Spell CasterMit Gewicht
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  Spider CrawlKörpergewicht
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  Squat ThrustCardio
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  Kabelzug-Lift im StehenMit Gewicht
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  Wood Chop am Kabelzug im StehenMit Gewicht
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  Seitliches Rumpfdehnen im StehenHalteübung
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  Crunches am Kabelzug mit Seil im StehenMit Gewicht
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  Straddle Front LeverHalteübung
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  Straddle PlancheHalteübung
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  Suitcase CarryMit Gewicht
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  Einarmiger Medizinball-Überkopfwurf im LiegenMit Gewicht
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  Beidarmiger Medizinball-Überkopfwurf im LiegenMit Gewicht
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  TRX FalloutMit Gewicht
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  Suspended Reverse CrunchMit Gewicht
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  Toe TouchesHalteübung
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  Toes to BarKörpergewicht
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  Rumpfrotation mit GymnastikballHalteübung
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  Tuck CrunchKörpergewicht
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  Tuck Front LeverHalteübung
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  Tuck Front Lever Pull-UpKörpergewicht
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  Tuck L-SitHalteübung
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  V-UpKörpergewicht