Schulter-Übungen

Übungen / Schulter-Übungen

• 
  Kurzhantel-SchulterdrückenMit Gewicht
• 
  Kabelzug-Reverse-FlysMit Gewicht
• 
  Seitheben am Kabelzug sitzendMit Gewicht
• 
  Overhead PressMit Gewicht
• 
  Face PullsMit Gewicht
• 
  Advanced Tuck PlancheHalteübung
• 
  Tuck PlancheHalteübung
• 
  Kurzhantel-SeithebenMit Gewicht
• 
  Back LeverHalteübung
• 
  Arnold PressMit Gewicht
• 
  Decline Push-UpKörpergewicht
• 
  HandstandHalteübung
• 
  Handstand Push-UpKörpergewicht
• 
  Schulterdrücken an der HebelmaschineMit Gewicht
• 
  Planche LeanHalteübung
• 
  Reverse Butterfly an der MaschineMit Gewicht
• 
  Seitheben mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Schulterdrücken am Kabelzug im WechselMit Gewicht
• 
  Abwechselndes Deltoid-HebenMit Gewicht
• 
  Abwechselndes Kettlebell PressMit Gewicht
• 
  Anti-Gravity PressMit Gewicht
• 
  ArmkreisenHalteübung
• 
  Reverse Flys mit BandMit Gewicht
• 
  Medizinballwurf nach hintenMit Gewicht
• 
  Band Pull ApartMit Gewicht
• 
  Schulterkreisen mit BandKörpergewicht
• 
  Schulterheben auf der Schrägbank mit LanghantelMit Gewicht
• 
  Langhantelrudern für die hintere SchulterMit Gewicht
• 
  Schulterdrücken mit LanghantelMit Gewicht
• 
  Langhantel-ThrusterMit Gewicht
• 
  Battle RopesMit Gewicht
• 
  Bear CrawlKörpergewicht
• 
  Vorgebeugtes Seitheben mit Kurzhanteln Kopf auf BankMit Gewicht
• 
  Vorgebeugtes Seitheben am tiefen KabelzugMit Gewicht
• 
  Bradford PressMit Gewicht
• 
  Innenrotation am KabelzugMit Gewicht
• 
  Kabel-Rudern für die hintere Schulter mit SeilMit Gewicht
• 
  Schulterdrücken am KabelzugMit Gewicht
• 
  Car DriversMit Gewicht
• 
  Oberkörperdehnung auf dem StuhlHalteübung
• 
  Circus BellMit Gewicht
• 
  StoßenMit Gewicht
• 
  Umsetzen und DrückenMit Gewicht
• 
  Crucifix HoldMit Gewicht
• 
  Cuban PressMit Gewicht
• 
  Devil PressMit Gewicht
• 
  Double Kettlebell JerkMit Gewicht
• 
  Double Kettlebell Push PressMit Gewicht
• 
  Double Kettlebell SnatchMit Gewicht
• 
  Schulterheben mit Kurzhanteln auf der SchrägbankMit Gewicht
• 
  Einarmiges Seitheben vorgebeugt liegend mit KurzhantelMit Gewicht
• 
  Vorgebeugtes Seitheben auf der Schrägbank mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Einarmiges Schulterdrücken mit KurzhantelMit Gewicht
• 
  Einarmiges aufrechtes Rudern mit KurzhantelMit Gewicht
• 
  Kurzhantel-ScaptionMit Gewicht
• 
  Dumbbell SnatchMit Gewicht
• 
  Kurzhantel-ThrusterMit Gewicht
• 
  EllbogenkreisenHalteübung
• 
  Elevated Pike Push-UpKörpergewicht
• 
  Außenrotation mit KurzhantelMit Gewicht
• 
  Außenrotation mit BandMit Gewicht
• 
  Außenrotation am KabelzugMit Gewicht
• 
  Frontheben am KabelzugMit Gewicht
• 
  Frontheben mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Schrägbank-Frontheben mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Frontheben mit HantelscheibeMit Gewicht
• 
  Frontheben mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Volle BrückeHalteübung
• 
  German HangHalteübung
• 
  Handstand haltenHalteübung
• 
  KopfstandHalteübung
• 
  Hindu Push-UpKörpergewicht
• 
  Y-Raises auf der SchrägbankMit Gewicht
• 
  Innenrotation mit BandMit Gewicht
• 
  Jerk BalanceMit Gewicht
• 
  HampelmannCardio
• 
  Kettlebell Arnold PressMit Gewicht
• 
  Kettlebell HaloMit Gewicht
• 
  Kettlebell Pirate ShipsMit Gewicht
• 
  Kettlebell Schulterdrücken sitzendMit Gewicht
• 
  Kettlebell Seesaw PressMit Gewicht
• 
  Kettlebell ThrusterMit Gewicht
• 
  Kettlebell Turkish Get-Up (Ausfallschritt-Stil)Mit Gewicht
• 
  Kettlebell Turkish Get-Up (Kniebeuge-Stil)Mit Gewicht
• 
  Armschwung-Drill im KniestandMit Gewicht
• 
  Korean DipsKörpergewicht
• 
  Landmine JammerMit Gewicht
• 
  Landmine PressMit Gewicht
• 
  Seitheben mit BandMit Gewicht
• 
  Log LiftMit Gewicht
• 
  Rudern zum Hals am tiefen KabelzugMit Gewicht
• 
  Einarmiges Seitheben liegendMit Gewicht
• 
  Reverse Flys liegendMit Gewicht
• 
  Seitheben an der MaschineMit Gewicht
• 
  Schulterdrücken an der MaschineMit Gewicht
• 
  Medizinball-Überkopfwurf nach hintenMit Gewicht
• 
  Einarmiges Seitheben auf der SchrägbankMit Gewicht
• 
  Einarmiges Kettlebell Clean and JerkMit Gewicht
• 
  Einarmiger Kettlebell JerkMit Gewicht
• 
  Einarmiges Kettlebell Military Press zur SeiteMit Gewicht
• 
  Einarmiges Kettlebell Para PressMit Gewicht
• 
  Einarmiges Kettlebell Push PressMit Gewicht
• 
  Einarmiger Kettlebell SnatchMit Gewicht
• 
  Einarmiger Kettlebell Split JerkMit Gewicht
• 
  Einarmiger Kettlebell Split SnatchMit Gewicht
• 
  Einarmiges SeithebenMit Gewicht
• 
  Pike Push-UpKörpergewicht
• 
  PlancheHalteübung
• 
  Teilweises SeithebenMit Gewicht
• 
  Pseudo Planche Push-UpKörpergewicht
• 
  Push PressMit Gewicht
• 
  Push Press hinter dem NackenMit Gewicht
• 
  Umsetzen in die Rack-PositionMit Gewicht
• 
  Reaktiver Medizinballstoß aus athletischem StandMit Gewicht
• 
  Reverse Flys mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Reverse Flys mit AußenrotationMit Gewicht
• 
  Schulterdehnen um die WeltHalteübung
• 
  Military Press sitzend mit LanghantelMit Gewicht
• 
  Reverse Flys sitzend mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Schulterdrücken am Kabelzug sitzendMit Gewicht
• 
  Schulterdrücken sitzend mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Vorderer Deltamuskel sitzend mit PartnerHalteübung
• 
  Seitheben sitzendMit Gewicht
• 
  See-Saw Press (Abwechselndes Schulterdrücken mit Seitneigung)Mit Gewicht
• 
  SchattenboxenCardio
• 
  SchulterkreisenHalteübung
• 
  Schulterdrücken mit BandMit Gewicht
• 
  SchulterhebenHalteübung
• 
  SchulterdehnenHalteübung
• 
  Seitheben im Wechsel mit FronthebenMit Gewicht
• 
  Seitlicher Dehnzug am HandgelenkHalteübung
• 
  Frontheben mit einer KurzhantelMit Gewicht
• 
  Einarmiger Landmine JammerMit Gewicht
• 
  Schlittenziehen rückwärts mit Überkopf-HaltenMit Gewicht
• 
  Reverse Flys am SchlittenMit Gewicht
• 
  Schulterheben auf der Schrägbank an der Smith MachineMit Gewicht
• 
  Einarmiges aufrechtes Rudern an der Smith MachineMit Gewicht
• 
  Schulterdrücken an der Smith MachineMit Gewicht
• 
  Squat SnatchMit Gewicht
• 
  Schulterdrücken mit Kurzhanteln stehend abwechselndMit Gewicht
• 
  Nackendrücken stehend mit LanghantelMit Gewicht
• 
  Bradford Press im StehenMit Gewicht
• 
  Seitheben am Kabelzug im StehenMit Gewicht
• 
  Schulterdrücken im Stehen mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Frontheben über Kopf mit KurzhantelnMit Gewicht
• 
  Frontheben mit Langhantel über KopfMit Gewicht
• 
  Seitheben am Kabelzug im StehenMit Gewicht
• 
  Einarmiges Kurzhantel-Schulterdrücken im Stehen mit neutralem GriffMit Gewicht
• 
  Kurzhantel-Schulterdrücken im Stehen mit neutralem GriffMit Gewicht
• 
  Überkopf-Wurf im Stand mit zwei HändenMit Gewicht
• 
  Straddle PlancheHalteübung
• 
  Frontheben mit Langhantel auf der SchrägbankMit Gewicht
• 
  Sumo Deadlift High PullMit Gewicht
• 
  SchwimmenCardio
• 
  Doppel-Kettlebell CleanMit Gewicht
• 
  Doppel-Kettlebell JerkMit Gewicht
• 
  Doppel-Kettlebell Military PressMit Gewicht
• 
  Aufrechtes Rudern mit der LanghantelMit Gewicht
• 
  Streckung nach obenHalteübung